挽救孩子的视力，近视—您要知道的事视力

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前言：
根据国家卫健委公布的数据，截止到2020年年底，我国儿童青少年总体近视率为 52.7% ，我国儿童青少年近视防控总体形势不容乐观，近视低龄化趋势明显。
一、什么是近视
那么到底什么是近视呢？正常眼的屈光力和眼球前后轴的长度互相匹配，外界光线的焦点能准确落在视网膜上，图像就能清晰地成像在视网膜上。

近视则是眼轴拉长或屈光折射率增强，导致外界光线进入眼睛后聚焦在视网膜前，在视网膜上不能清晰成像。

二、近视的症状及危害
近视的症状及危害又有哪些呢？近视的典型症状是远视力下降。其主要表现包括：
（1）远视力下降，近视初期常有远视力波动；
（2）注视远处物体时不自觉地眯眼、歪头；
（3）部分近视未矫正者可出现视疲劳症状；
（4）近视度数较高者，除远视力差外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物和闪光感等症状，并可发生不同程度的眼底改变，特别是高度近视者，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性增高，严重者导致失明。

三、近视的防控
了解了这么多有关于近视的内容，我们应该如何做好近视的防控呢?近视防控在于防和控，需要把握两个时期：远视储备期和近视200度以前。
第一个为远视储备时期—重在防
（1）0-6岁是眼睛发育的重要时期，在近视之前，眼睛经历着从生理性远视到正视的一个过程，如果远视储备过早且过多地消耗，就会有很大的风险近视。因此，在远视储备的这段时期，要做好预防近视的准备，定期检查视力必不可少。一般3岁起就能配合进行视力的检查，从这个时候就可以开始建立眼健康档案。通过监测眼轴的增长速度，来反映远视储备消耗的速度，消耗速度过于快时，就要警惕近视。
（2）减少近距离用眼
长时间的近距离用眼会加快眼轴增长的速度，每用眼20分钟，向20英尺（6米）外远眺休息20秒。培养健康用眼行为，纠正孩子不良读写姿势，做到“一拳一尺一寸” ，不在运动、卧床、晃动车厢、光线暗弱、或阳光直射情况下看书或使用电子产品。
【挽救孩子的视力，近视—您要知道的事】（3）增加户外活动时间
有研究表明，户外活动时间是近视的强相关因素，自然光线能够抑制眼轴的增长，缓解视疲劳和近视的加重。每天2个小时的日间户外活动，孩子患近视的概率就会大大下降。
第二个近视防控的关键时期--重在控
(1) 近视按照屈光度高低可以分为：
轻度近视：﹣3.00D≤SE（300度以内）
中度近视：﹣6.00D≤SE＜﹣3.00D（近视300～600度之间）
高度近视：SE＜﹣6.00D（近视600度以上）。
把近视控制在600度以内，可以降低因高度近视引发的眼底病变概率。
(2) 佩戴框架眼镜是矫正屈光不正的首选方法，建议家长到医疗机构遵照医生或验光师的要求给孩子选择合适度数的眼镜，并遵医嘱戴镜。
(3) 近视儿童青少年，在使用低浓度阿托品或者佩戴角膜塑形镜（OK镜）减缓近视进展时，建议到正规医疗机构，在医生指导下，按照医嘱进行。

温馨提示:
近视可“防”可“控”不可治愈，一旦患上近视我们只能想办法控制近视的进程，所以家长们一定要注重孩子的视力健康情况，防止高度近视的发生！

作者：
朱思佳主管护师
吴孟波副主任护师
中南大学湘雅二医院眼科

指导：
魏欣副主任医师
中南大学湘雅二医院眼科