吃烧烤的八个功略，把危害降低—烤鸡翅
今天咱们聊聊吃烧烤怎么搭配 。大伙别把我想象成是不食人间烟火的仙女，谁都不是生活在真空的环境里，更何况我也是个馋猫、吃货 。只是，我知道怎么搭配，在吃油炸食品、吃烧烤、吃油腻的食物时，我知道怎么搭配能把危害降低 。当然，我也是很少很少吃 。再怎么会搭配，少吃才是王道 。好了，下面就说重点，烧烤时要怎么搭配能把危害降低，总结了八点 。
一、搭配土豆和香蕉土豆 。吃点烤土豆或者红薯，土豆中的纤维能把一些有害的物质排出体外 。但不要烤焦了 。
香蕉 。同样的，吃烧烤时搭配着吃根烤香蕉，能防止上火 。而且香蕉烤熟了更甜，很好吃 。
二、搭配着吃些清爽的蔬菜【烤鸡翅的做法】韩国烤肉中常用生菜包肉，这方法很好，能降低致癌物的毒性 。咱们如果搭配吃些清爽的大拌菜之类也是很好的又解腻 。
三、喝温热的大麦茶最适宜吃烧烤喝啤酒，恩，确实是绝配，但酒要少量为宜，啤酒不要超过一易拉罐 。大量饮酒伤肝，影响肝的解毒功能，这就让致癌物钻了空 。所以我还是建议搭配喝些温热的大麦茶，一是避免一冷一热对胃的刺激二也是防止上火还解腻 。如果没有大麦茶就喝果汁吧 。
四、不要省去孜然这些调料吃烧烤时孜然是少不了的，但有些人不喜欢这味道就不放或者少放 。其实孜然也是能降低致癌物的毒性的 。
五、不要吃烤焦的食物无论是肉类还是蔬菜，烤焦的都含有一种致癌物质，虽然烤焦的很香 。
六、自制烤肉酱要添加大蒜、洋葱、番茄或番茄酱、咖喱粉
没研究过现成的烤肉酱的配方 。自家做烤肉酱时，要记得添加大蒜、洋葱、番茄酱、咖喱粉 。它们本身就一定的防癌、抗癌作用，也能减少一些对人体的危害 。
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健康饮食网小提示
鸡翅和油菜能一起吃:对强化肝脏及美化肌肤非常有效
苦瓜和鸡翅能一起吃:苦瓜与鸡翅搭配食用，有清热解毒，健脾开胃等功效 。适用于慢性胃炎、慢性肝炎 。
关键词:烤鸡翅鸡翅鸡翅食谱
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