吃荔枝上火吃荔枝上火了怎么办

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1、荔枝性热，多食易上火。
2、在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。
3、这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。
4、另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。
5、成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。
6、宜食人群：荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用；适宜脾虚腹泻或老年人五更泻、胃寒疼痛者食用；也适宜口臭者食用。
7、忌食人群：荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。
8、凡属阴虚火旺体质者忌食；糖尿病患者忌食。
【吃荔枝上火吃荔枝上火了怎么办】9、荔枝不可多食，多食发热；老年人多食荔枝可加重便秘。
10、长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。
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