吃芥兰有什么好处和坏处

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1、能有效改善食欲不振，羽衣甘蓝富含有机碱。有机碱被身体消化后，能有效刺激味蕾，有效提高食欲，改善厌食。
2、能有效改善失眠，羽衣甘蓝含有特殊的苦味成分，能有效抑制大脑兴奋的神经，有安神的作用，有助于改善失眠。
3、能有效促进消化，羽衣甘蓝含有丰富的膳食纤维，能有效滋润肠道，缓解肠燥，有效提高人体的消化能力。
4、能降低胆固醇，羽衣甘蓝中含有一种独特的葡萄糖苷，能有效降低体内有害的胆固醇含量。有效保护健康。
5、能有效防癌，羽衣甘蓝含有丰富的硫甙，能抑制癌细胞的产生，抗癌能力强。
【吃芥兰有什么好处和坏处】6、能有效提高机体免疫力，羽衣甘蓝含有丰富的维生素A、维生素C和蛋白质，能有效提高机体免疫力，提高抵抗力。
以上解释了吃羽衣甘蓝的利与弊。本文到此结束，希望对大家有所帮助。