1、直面相亲失败的原因
要知道相亲失败后，失败的次数多少并不是你要在意的问题，而是失败背后的原因 。比如你拒绝对方导致的失败，是不是你眼光太高?是不是你不给人家表现的机会?比如对方拒绝你导致的失败，是不是你还不够优秀?是不是你不会聊天?等等 。找到这些失败的原因，然后针对性的思考，一定会比你单纯的难受更具有实际意义 。
2、跟过去的相亲经历说拜拜
这当然不是多次一举，在心里给自己这样一个暗示很重要，即使很多人重复着无数的开始，但只要有一天能够真正的达到，那就代表凑效了 。过去的相亲经历当然不是强行的忘掉，只是在想通失败的原因后，在心里自然而然把这些事情看平淡而已 。告别过去也是你之后提升自己，或者继续相亲之路的重要基础 。
【相亲失败了心里很难受怎么办 教你5步骤摆脱痛苦】
3、提升自己的竞争力
做好了心理上的释怀，你会发现你根本没有时间去难受，而是该想着怎么去提升自己的竞争力 。比如让自己的条件提高，不说是多么多么富有，至少有稳定的居所和稳定的一份工作，让女方感受到你的一份安全感 。比如提升自己的学识，让女方感受到你逐渐散发的魅力 。

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