头发为什么容易出油头发为什么出油呢 _生活百科

每个人的生活中都可能会出现一些头发出油的，那么头发，如果是经常出油的情况下，看起来是比较难看的，一般来说都是和自己的生活习惯和饮食习惯也是有着非常多的关系的，怪不得怎么洗也是没有一些任何的作用的呢。

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饮食不健康
头发爱出油，我们首先要考虑的就是湿气的问题，我们知道，当人体湿气比较重的时候，出油长痘是最明显的现象，而湿气重往往是因为饮食不健康所造成的，这些人往往会吃一些脂肪含量很高的食物，以及一些油腻的、刺激性很强的食物也是他们的盘中餐，这些食物吃多了之后，不仅身体会变得发胖，还会导致脾虚的情况出现。
我们知道，脾能运水化谷，一旦脾受损的话，就容易会导致体内积聚一些湿气，湿气过重的话，就会导致化湿生热，最主要的表现就是在我们的毛囊上，所以脸上和头发上会经常出油。
所以对于头发经常出油的人，我们最好能够控制自己的饮食，少吃一些油腻的食物，不妨多吃一些蔬菜水果，这些食物中含有大量的膳食纤维，这些物质能够帮助我们促进肠胃的蠕动，同时也可以帮助人体进行排湿，有助于缓解头发出油的情况。
经常熬夜
我们经常熬夜的人，应该会有这样的体验，那就是会发现自己的脸上还有头发上会有很多油，尤其是早上起来的时候，这种情况会比较明显，头发油的比较严重，导致整个人看起来非常的萎靡，不洗头可能连门都出不了。
这其实也不难理解，熬夜对人体的伤害，大家应该都是比较了解的，不仅会导致身体中器官得不到很好的休养，从而使得身体出现各种各样的问题，同时熬夜还会导致内分泌的失调，内分泌系统是人体中的重要系统，当内分泌紊乱的话，就会导致头发出油，而且在后脑勺的位置还会长一些小疙瘩，这些都是熬夜所造成的，所以我们在平时，一定要保证自己正常的睡眠时间，每天最好不要少于八个小时，这样头发出油的情况或许会有一个好的改观。
洗头过于频繁
有些人可能会觉得一头雾水，经常洗头怎么会导致头发出油呢?其实这是有一定的道理的，很多人早起的时候，都有洗头的习惯，尤其是头发爱出油的人，这更是必不可少的一个步骤，不论头发有没有油，都会去清洗一遍，我们常说，物极必反，频繁的洗头可能会加剧出油的情况。
这主要是因为头皮上的皮脂分泌是有一定的规律的，当头发上的皮脂被洗干净之后，皮脂会受到头皮缺油的信号，这样就会导致头油的分泌，如此循环下去，头油就会越来越多，所以我们要注意洗头的频率，洗的多了不见得是好事，要根据出油的情况，控制洗头的次数，这样慢慢调理，相信会有很大的改善。
我们都知道每个人的头发都可能会出现一些出油的，那么这种情况和饮食和生活也会存在各种各样的关系，所以大家在饮食方面一定要记得可以多吃一些清淡的，不要吃一些油性比较多的，生活中，应该每天清洁自己的头发才行。
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