断奶后怎么恢复胸部下垂断奶后怎么恢复胸部 _生活百科

【断奶后怎么恢复胸部下垂断奶后怎么恢复胸部】断奶后很多女性的胸部就会变的下垂、缩水、松弛，这对宝妈来说是很大的打击，因此要想恢复原本的胸姿与自信，就得想办法丰胸。只是断奶后如何恢复胸呢?其实孩子哺乳后丰胸的方法还是很多的，不过产后丰胸一定要以健康为首。下面小编给大家介绍几个断奶后丰胸的技巧，让妈妈们恢复少女般丰满坚挺的胸部!
断奶后如何恢复胸一：不节食减肥
很多妈咪在产后都比较注重减肥，为了恢复身材不惜节食减肥，但这样的后果是让胸部变得更小，因为节食后就会导致营养摄入不足，就会令乳房因缺少营养而缩水，所以，产后千万不要急于节食减肥。
断奶后如何恢复胸二：多吃蛋白质食物
很多新妈们产后身材变形，大多是因为忙着照顾孩子而忘了营养的摄入，导致乳房缩水，而蛋白质是维持乳房丰满坚挺必需的原料，所以，日常中只要多吃含有蛋白质的食物，就可以让乳房恢复丰满了。
断奶后如何恢复胸三：多做丰胸运动
产后多做丰胸运动，例如扩胸运动与俯卧撑都有效锻炼胸部肌肉，促进胸肌的发达，产后多做这些运动，可让乳房变得更丰满。
产后做一些丰胸操也有利于胸部的恢复。断奶后如何恢复胸?具体方法如下：1、盘腿而坐，右手上举，左手自然下垂，平视前方。2、两手在背后相扣，右手紧贴耳朵，左手绕到背后，挺直脊椎，持续5个呼吸，再两手交换方向，重复3次。（综合媒体报道）

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