如果作为头发生长之土壤的头皮无法获得营养，孕育头发的细胞不工作，那么再使用多么昂贵的生发剂，都无济于事 。想让细胞与激素充分工作起来，一些隐藏在日常生活中的习惯就不容忽视 。

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做重要的四点就是：饮食、睡眠、运动、压力 。
樊哥帮大家整理出了这四大点，即可自查自己的哪些生活习惯是不对的，以便及时纠错哦~
【头发少去医院怎么检查 头发少需要检查什么原因吗】饮食（检查基本的维生素与矿物质摄入是否充足，以及是否存在糖分和脂肪摄入过多的情况）
经常食用方便食品、加工食品、高温加热食品（多数是便利店买的盒饭与小菜）喜欢盖饭、咖喱饭、拉面等高糖分的食物经常吃油脂厚重的食物或油炸食品

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放很多酱汁或调味汁吃太快，暴饮暴食，经常睡前加餐戒不掉零食和甜食蔬菜就只吃生菜和卷心菜这种浅色的经常饮酒，或是喜欢喝啤酒体检报告中出现了代谢综合征或脂肪肝的提醒喜欢喝零卡路里的饮料或保健饮料
睡眠（检查夜间身体的激素分泌是否正常，细胞能否得到恢复）
昼夜颠倒或因为倒班制工作而生活不规律一日三餐中晚饭吃的最多晚饭后不到两个小时就去睡觉因为喜欢早上洗澡，所以睡前不会用洗发水洗头睡前一定会确认第二天的日程安排睡前会一直看手机或者电脑卧室的照明灯是荧光灯（不是黄色的光源，也不是间接照明）经常做奇怪的梦或噩梦枕头或床垫不合适导致起床后觉得身上疼睡了很久却依然很疲惫

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运动（检查与抗衰老相关的肌肉是否得以保持，是否拥有良好的糖代谢能力以及肝功能）
没有定期运动的习惯每天的行走步数在5000步以下爬楼或步行时会感觉上气不接下气没有参加过任何运动社团畏寒、易寒体质（脂肪肝导致铁元素无法被正常利用，因此代谢能力低下）运动时会觉得身体各处疼（关节、肌腱、韧带衰退）休息时就在家里窝着不动蛋白质的摄取全部依靠鸡肉这种动物蛋白做肌肉锻炼却不做有氧运动几乎每天都做高强度运动，却不补充营养

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压力（检查是否因长期压力而出现自主神经失调，或对激素体系造成影响）
血压偏高容易便秘或拉肚子理发时理发师会说你“头皮很硬”脸和头发经常油腻腻的，腋下很容易出汗长期纠结着难以释怀的心事为体臭所苦恼，被别人说过有异味槽牙上出现裂缝（因压力造成无意识咬牙），起床时会感觉肩膀僵硬睡觉的时候不时出现呼吸停止的状况（睡眠呼吸暂停综合征）入睡困难，睡着时会无故醒来，白天犯困，晚上却睡不着早上起床困难（低血压，没精神）

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头发稀疏的小伙伴们，快看自己中了几条？？？
#樊哥撩皮肤##头发稀疏##脱发##护肤#

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