【晚上吃六种食物，绝对是“毒物”】 一直民间就有“早上吃好 ， 中午吃饱 ， 晚上吃少”的说法 ， 其实对于每天早出晚归的上班族而言 ， 晚餐只吃少是远远不够的 ， 还要远离以下6种食物 。
一、晚上不吃姜
生姜本性属温热食物 ， 有散寒暖体 ， 温胃和促进血液循环之功效 。早上吃生姜 ， 能够加速血液循环 ， 使人头脑清醒 ， 精神振奋 ， 并且通体温暖 。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋 ， 影响睡眠 ， 从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复 ， 对身体造成不必要的损伤哦 。
二、晚上不宜吃甜品
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品 ， 感觉这样一餐才完整 ， 但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担 。另一方面 ， 甜品中的糖分很难在休息的状态下分解 ， 进而会转换成脂肪 ， 容易造成肥胖 。长此以往也有引发心血管疾病的可能 。

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