过年免不了大吃大喝,一旦饭局多了,就会出现身心疲惫的状况,出现肾虚乏力等 。今天营养师大乔就给大家带来一款补肾壮阳的食材,它是“肾之果”,也是男人的充电宝,补肾固精,甲鱼都比不上它!这菜就是板栗了,板栗对于肾虚有着非常好的疗效,还有补肾活血的功效,经常吃一些,还能起到强身健体的作用,甲鱼都是比不上它,可见板栗对于广大男性的中重要性饿,可谓是男人最好的充电宝 。接下来就把这款板栗杂粮粥的具体做法教给大家,有兴趣的伙伴赶紧和我一起学习一下吧!
板栗杂粮粥
文章插图
文章插图
By 杰米田园
配料:
板栗 300克 、阿胶枣 100克、杂豆 80克 、黑米 100克 、大米 80克、花生米 100克、 冰糖 适量
烹饪步骤:
1.备好红枣洗干净,杂豆、花生米洗干净用冷水浸泡
文章插图
文章插图
2.板栗去壳
文章插图
文章插图
3.杂豆、花生米、红枣放入电瓦煲,盖上锅盖通电煲
文章插图
文章插图
4.开锅后将洗干净的黑米入锅同煲
文章插图
文章插图
5.大米洗干净入锅同煲
文章插图
文章插图
6.板栗入锅同煲
文章插图
文章插图
7.食材熟加冰糖断电,搅拌至冰糖融化即可享用
文章插图
文章插图
烹饪小贴士:
1、板栗对于肾虚具有很好的疗效,特别是一些老年肾虚治疗效果更加 。板栗具有很好的补肾活血的作用,经常服用还能够起到强身健体的作用 。
2、板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维,这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情 。
3、板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用 。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康 。
你喜欢吃板栗吗?
【男生吃板栗有什么好处和坏处 板栗对男生有什么好处】喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论 。
- 宁泽涛夺冠,中国男子游泳历史一刻还有哪些 | 中国游泳宁泽涛
- 正三角形适合什么发型图片 正三角形男生适合什么发型
- 男的染发啥颜色好看图片 男染什么颜色发型好看图片欣赏
- 2020年5月18日12时45分出生的男宝五行属什么,和五行缺什么,喜用什么?【八字喜用火土】
- 【男属兔 称骨算命3.8两】属兔人今日运势
- 找人算八字一般给多少钱_男八字,庚午,已丑,甲申,甲戌。女八字,壬申,辛亥,辛卯,丁酉,合八字合得到几个??9?3
- 不会谈恋爱的优质男,该怎么办?
- 限量版耐克鞋价格 特步情侣鞋男女款区别
- 男人的格局,女人的品质,就是家庭的风水
- 水瓶座女生会主动找喜欢的男生聊天吗?