文章插图
1、自制沙拉
【减脂餐食谱】食材：紫叶生菜、娃娃菜、洋葱，牛油果：半个 。
做法1：沙拉酱汁自调：（橄榄油80ml，香醋10ml，红酒醋30ml，酱油15ml ， 蜂蜜：15ml，蒜末20g，芥末4g ， 柠檬汁15ml，盐：适量，可以放少许百里香） 。
2、烤鸡蛋吐司
食材：黑麦土司：一片，鸡蛋：一个瑞士多孔芝士：一片，番茄（?。喊敫?洋葱：少许 。
做法2：在黑麦土司上，依次铺上芝士，鸡蛋 ， 番茄丁 ， 洋葱末，然后撒上海盐以及黑胡椒 ， 放入烤箱200°烤30min 。
3、白灼芥蓝
食材：芥兰：一小把，小葱：一根，姜：少许，港式甜酱油，蒸鱼豉油各少许
做法3：芥兰焯水后沥干码盘，滴入少许蒸鱼豉油与港式甜酱油 。葱姜朝天椒切丝 。锅里放入少许橄榄油加热 。油热后撒到葱姜丝上即可 。

• 黄豆与黑豆的营养价值有何区别
• 其他国家的人有人用微信吗
• 带万千的成语
• 梅菜是什么菜
• 上海海军博物馆要门票吗
• 广州海珠区哪里有夜市
• 统帅与海尔空调有什么区别
• 泰坦尼克号和铁达尼号是一艘船吗
• 给姐姐春节有趣祝福语
• 怎么关闭vivo手机的储存模式