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【玉米每100克多少碳水 玉米100克多少碳水】玉米的碳水化合物含量还是比较高的，每100克玉米含有19.02克的碳水化合物 。玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等 。

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