内分泌失调危害大，日常避免吃这几类食物 _生活百科

内分泌与我们的生活息息相关，如果摄入会扰乱内分泌的饮食，就容易造成内分泌失调，引起疾病。以下介绍扰乱内分泌的食物。

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【内分泌失调危害大，日常避免吃这几类食物】 1.酒精
在现在这个时代，喝酒应酬成为了人们必备的事情。饭桌上无酒不欢，因此酒成为了餐桌上的主流。但是适当喝酒可以怡情，过度喝酒就会伤身，经常喝酒还会扰乱内分泌，导致人体免疫力的下降。酒中含有铅，是一种毒性较强的重金属，
喝酒过量很容易引起铅中毒，从而引起死亡，对人们的健康造成了不可估量的威胁。
2.油炸类食物
油炸类的食品对我们的危害有多大？油炸食品是扰乱人体内分泌失调的罪魁祸首。油炸食品在油炸的状态下，温度极高，而那些下锅进行油炸的食物一般都是以肉类为主，在高温状态下对人体有益的维生素和蛋白质遭到破坏，产生物质结构的变化，营养成分流失遭到破坏，而且经常吃油炸的食品，热气容易积聚在人体内，久而久之，容易导致患上严重的风热感冒。
3.大蒜
大蒜是我们的日常餐桌上常见的调味品，经常吃大蒜可以起到消炎杀菌的作用。但是吃太多大蒜的话对我们的身体也是很不利的。大蒜吃多了很容易引起上火，一些胃有问题的人，极易造成胃黏膜的损害，从而导致胃痛、腹痛等不适的症状。大蒜中含有一些降低人体红细胞血红蛋白的元素，是导致贫血的杀手。所以大蒜不要多吃，每天生吃2瓣左右即可。