老是怀疑老公有外遇怎么办？老公有婚外情怎么办 _生活百科

第一：不要把男人太当回事

很多女人婚后都是围着男人和家庭转，过度地当着“贤妻良母” 。而此时的男人则正意气风发地专注事业，外面的红粉知己怎么看都比妻子更吸引人。最糟糕的是，有的女人太在意男人，每天至少一通电话盯梢，让老公的手机变成“手雷” 。因此，太把男人当回事、太想控制男人的女人，无形中产生的歇斯底里的情绪会带给对方极大压力，让他逃到另一个情感圈，这常常是男人的补偿式行为。

1.认知情感和情欲皆是流动的。女人如果懂得“变节与调节”对婚姻而言孰重孰轻，就不会掉进“婚姻=承诺+忠诚”的一元逻辑里。宽容他的同时也给自己空间，如此便能心平气和地看待老公“开小差”一事，无须心理难以平衡或当作奇耻大辱去折磨自己。

2.不管谁外遇，都让夫妻有机会认真检视两人的婚姻究竟出了什么问题。因为外遇绝对不是故意为之，而是一方当时的情感状态需要另一种补充，这恰恰是另一方忽略或不足的，借此可以试着重新调整互动模式，而不是周而复始地热吵或冷战。危机就此成为转机，进而成为生机，自然不无可能。

3.女人千万别为了多年感情的执著，或者又把孩子祭出来，给自己找一堆理由说不能离开这个婚姻，而不去诚恳面对。要清楚自己在婚姻里的自我定位是什么，也就是说，男人的变与不变，都不该使女人处于“食之无味，弃之可惜”的拖泥带水状态。如果要这个婚姻，就接纳外遇回归的男人，否则，也可以潇洒离开，寻找自己的海阔天空。

第二：给他自由，同时设好底限【老是怀疑老公有外遇怎么办？老公有婚外情怎么办】

给他自由，说白了就是要学会自己骗自己。你对自己说，他回来晚是因为工作忙，他太久没有“性致”是因为工作累，他的应酬多是步步高升的前兆，他时常对你欲言又止是爱到深处的另类表达……

而周旋于妻子与情人之间疲惫的他，心情却越发复杂。他越发搞不懂为何你可以如此气定神闲，为何面对情变你却像什么也没发生，为何你仍像热恋时坚定执著地相信他。还有，为何你突然间变得更独立、更有魅力，更让他无法轻言放弃。所以，你最终仍会是胜利者，因为你无声的力量、以不变应万变的力量远远大于争吵、逼供甚至枕边圈套。

面对有了外遇的丈夫，聪明的妻子都有一个共性，就是识大体，稳得住。给他自由，同时设好底限，就像放风筝，飞得再高，线仍然在手中握着。既然他都知道回家了，又何必一定死缠不放？他回来了，总是因为心中还恋着这个家，念着你们一起走过的岁月，所以，别计较，过去的即使不能轻易抹去，至少要翻开新的一页。

男人像个大孩子，需要宠，需要哄，偶尔也贪玩，可是玩累了总是会回家的。面对外遇回归的他，你就这样想：数十年在婚姻城堡中与同一个女人厮守，再情比金坚的爱也要被岁月打磨得退去光华。偶尔闻闻花香也情有可原，何必一定苦苦相逼？

第三：有些事情千万别做，做了一定会后悔

1.老公有外遇后，妻子不要打电话给自己的妈妈、姐妹或者你的女性朋友。你解决事情容易，改变她们对你婚姻的印象比较难。

2.不要捕风捉影，把事情想像得更坏只是折磨了自己。乐观的心态有一种魔力，会体现出你独特的魅力。所以保持良好的心态，有助于外遇的老公回归家庭。别疯狂地寻找另外一个女人，希望和她对质。她能爱上你丈夫，就能够吵赢你。无视她，别把她当成是自己最大的劲敌，四两拨千斤是最好的办法。