对女性来说 ， 脸上经常出现痤疮、粉刺是一件恼人的事 ， 你可能不知道 ， 如果妳喝太多的牛奶、饮食习惯突然改变、天气出现变化 ， 都可能会导致妳经常产生痤疮 。健康规律的饮食、多喝水 ， 才能保持皮肤健康 。

一、会导致昏昏欲睡的食物
1、因食用白米饭
白米饭具有较高的血糖指数 ， 可以很快让人昏昏欲睡 。此外 ， 当人在吃白米饭的时候 ， 也会吃肉和其他食物 ， 这会导致嗜睡 。
2、因食用白面包
【不可思议！总是睡不够原来饮食惹的祸】 吃白面包可以让妳昏昏欲睡 。白面包具有高血糖指数、低纤维质 ， 所以它们很快就会分解 ， 妳没得到任何的能量 。

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