寒露时节吃梨有什么好处？-风水百科-风水八字同城网 _寒露时节吃梨有什么好处？

寒露是二十四节气其中之一,而当它到来的时候,天气是已经转凉了的.而在这个时节,大多数人都会开始选择食补,以此来养身护体.那么,为什么在寒露时节要吃梨呢? 寒露时节吃梨又有啥好处呢?
1.寒露时节为啥要吃梨?
在寒露到来的时候,气候是已经由热转寒了,万物也会随着寒气的增长而逐渐降临,这是个冷热交替的时节.而在自然界里,阴阳之气也开始发生了转变,阳气开始逐渐消退,阴气也慢慢滋生.而我们人体生理的活动,自然也是得适应自然界变化的,只有这样才能保持身体阴阳的平衡.而在这个时候,饮食当然是要以滋阴润燥为主的,而能够润燥又多汁的梨,自然就是养生的首选了.
2. 寒露吃梨有啥好处?
润肺去燥
【寒露时节吃梨有什么好处？-风水百科-风水八字同城网】寒露是秋季当中的时节,而中医认为在秋季之中,燥气袭人,我们要注重肺部的保养.而梨有着生津止渴,止咳化痰,清热降火,养血生肌,润肺去燥等等功效.所以在秋季的时候,是最适合有内热的人食用的.除此之外,在寒露时节到来时,正是梨大量上市之时,而现代的营养学认为,多吃应季的水果也是有助于身体的健康的.
镇静安神
梨还有着降低血压,清热镇静的功效.比如说高血压患者,经常会头晕目眩,心悸耳鸣者,多吃梨的话是可以减轻症状的.
滋肝养胃
梨是有着丰富的糖分以及维生素的,所以它能够护肝以及帮助消化的.对于那些患有肝炎,肝硬化的患者而言,将梨作为保健食品,经常食用的话,是有很多好处的.
减少感冒
那些经常吃梨的人,远比那些不吃或是很少吃梨的人要少患感冒的.所以,就有医师将梨称之为“全方位的健康水果”.而现在的空气污染是比较严重的,我们多吃梨的话,能够改善自身的呼吸系统以及肺功能,能够保护肺部不受空气里的灰尘和烟尘影响.
可保护心脏
梨中是含有丰富的维生素B族群的,它能养护心脏,减轻疲劳,增强心肌的活力,降血压.
可增进食欲
梨中是含有较多的糖类物质和多种维生素的,特别易被人体所吸收.也能够增进个人的食欲,对养护肝脏也有一定的作用.
可防癌抗癌
多吃梨是可以防止动脉的硬化,也能够抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而起到防癌,抗癌的作用.
能预防骨质疏松
梨籽里面是含有木质素的,而木质素是一种不可溶的纤维,但能在人体的肠中溶解,形成像胶物质的薄膜,能在肠中与胆固醇相结合,进而将其排除.而且梨中含有硼,能够预防妇女的骨质疏松症.
以上主要讲述的是,为什么在寒露时节要吃梨,在寒露时节多吃梨有哪些好处.
在霜降的来临之时,不同的地方会有着不同的习俗.而在这些不同的习俗之中,有一个习俗就是,要吃柿子.那么,在霜降时节里吃柿子的时候,我们得要注意的事项又有哪些呢?
1.不可以空腹吃柿子
因柿子里是含有很多鞣酸以及果胶的,如果我们在空腹的情况下吃柿子的话,这些果胶和鞣酸会在胃酸的作用之下形成硬块.倘若这些硬块不能到达小肠位置的话,就很可能会在胃里形成胃柿石.而小的胃柿石在最开始的时候只有杏子核那么大,但之后是会越来越大的.如果胃柿石不能自然被排出的话,就会造成消化道的梗阻,人体就会出现上腹剧烈疼痛,呕吐,甚至是呕血等症状.
2.柿子皮不可以吃
或许有些人会觉得,吃柿子时嚼柿子皮比吃柿子更有意思,但是这种吃法是不可取的.因为柿子里的鞣酸大多是集中在皮里,而柿子脱涩时,也是不可能就将所有的鞣酸脱尽的.如果柿子带皮吃的话,是会更可能形成胃柿石的.
3.糖尿病患者不能吃
在柿子之中糖类的含量可达10.8%,而且大多都是单糖和双糖(蔗糖,果糖,葡萄糖一类的).所以,在吃里以后是很容易被吸收掉,致使血糖升高的.对于糖尿病患者,尤其是那些血糖控制不咋好的人,是非常有害的.
4.不能吃太多
柿子里的鞣酸能可以同食物里的钙,锌,镁,铁等一些矿物质融合,形成不可以被人体所吸收的化合物质,导致这些营养元素无法被人体利用,所以多吃柿子的话,容易导致人体缺乏这些矿物质.
5.吃后得漱口
柿子的含糖是很高的,而且又含有果胶,吃完柿子之后,总会有部分在口腔内残留,特别是在牙缝之中,再加上有弱酸性的鞣酸,是很容易侵蚀牙齿,从而形成龋齿的.所以我们在吃完柿子以后最好是喝几口水,或者是及时漱口.
以上主要讲述的是,在霜降时节里吃柿子的时候,我们所需要注意的事项.从上述我们可以看出,柿子的食用方法若是不妥当的话,是很可能对人体的健康产生影响的.所以,我们一定得要非常注意.