老子的养生方法 _奇门遁甲

守腹法。老子的“虚其心，实其腹”、“专气至柔，能婴儿乎？”说的就是以关元穴为中心的小腹处，也就是现代人说的意守“下丹田” 。神守小腹对于培育精气、改善消化系统机能和下肢功能是有很大好处。
守中法。老子在《帛书。第五章》指出：“多闻数穷，不若守于中。”这“中”在何处？有的说在脐，也有说在中脘穴。根据《帛书。第四十二章》说：“中气以为和。”的中气可以理介为中脘之气，后来唐代孙思邈也把脐上三寸的中脘穴说成丹田。中脘穴是手太阳、手少阳经、足阳明经、任脉之会穴，练功实践证明，神守中脘穴具有清醒头脑，改善五脏机能的作用。
老子的以气养生之道是中华民族传统文化的瑰宝，他的思想光芒可与日月同辉！遗憾的是被继承的只是少数，大多数的不是被篡改，就是被遗忘。我们一定要把其精华继承下来，加以发扬光大！
【老子的养生方法】

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