肚皮舞提胸技巧【肚皮舞练习技巧】 _肚皮舞胸八字分解动作肚皮舞

肚皮舞里的上提胸怎么做啊
就是先把胸往前挺出，然后胸向上，同时上身向后，直到不能向后为止，在把胸往身体里收回，重复做这几个动作，使胸画一个圆，就行了
肚皮舞有一个动作是胸向上提一下这个动作有什么秘诀啊怎么弄
肩膀放松，背部挺直胸部自然上挺
练习肚皮舞如何抖肩和抖胸肚皮舞的诀窍是什么
1
点肩
让双肩呈前后次移动象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一轮流去触碰点肩的速度加快，就会让肩膀抖动起来，形成抖肩。点肩一般用在舞蹈的重音处，起点缀作用。
练习肚皮舞如何抖肩和抖胸肚皮舞的诀窍是什么
2
抖胸的诀窍
1、先坐在地上，尝试让胸部左右晃动起来;然后站起身来，切换成站立式的抖胸，继续尝试让胸部抖动起来。
2、抖肩带动的抖胸;可以让左右肩膀前后交替快速移动，即：让左右点肩的速度和频率加快，提高速度;让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动。它的原理是密集的点肩形成抖肩，则带动了抖胸。
3
组合抖胸动作
1、上下抬放式抖胸：上下抬放胸部的同时做抖胸运动。
2、前后抖胸：前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合)半蹲式抖胸：让一只腿半蹲，另一只腿半跪在地上的抖胸。
3、左右抖胸：左右移动上身达到左右抖胸水平圆抖胸：在水平面上，边抖胸，边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹，水平移动。
4
肚皮舞手臂动作
1、腋下不要夹着。
2、手臂指尖要舒展有控制力的向前延伸指出去。做动作时不要坠下去或上下乱晃
3、做每个手臂动作。感觉去触碰最远的方向。
肚皮舞练习技巧
肚练习需要耐心,刚开始入门跟老师练,自己学习是不,肚皮舞有很作,有上8 下8,上下胯,外8 内8,圆胸圆胯,正反骆驼等等等,其中最难学的是西米,下面我重点和你分享一下练习西米的技巧吧,希望对你有所帮助:肚皮舞中的行走西米一直都是一个难点，却也是肚皮舞的标志性动作！上下胯西米行走的两个要素：1、步伐：一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的转移，如右脚踏地，身体重心即在右脚，左脚稍稍离开地面，这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动。2、胯部动律：上下胯西米。在一拍中单侧胯部上下交替摆动三次，即上下胯西米的“下—上—下”，或“上—下—上” 。3、步伐与胯部动作的结合：遵循1：3原则，脚踏一下，胯摆三下，胯与脚同步同边。如右脚踏地，右侧胯部同时做一次“上—下—上”或“下—上—下”的西米摆动；左边同理。步伐口令是“1—2—1—2……”胯部则是“123—123—123—123……” 。另外要注意行走时要保持双腿微曲，这样胯部弹动的空间才会更大，动作幅度也会更大。关于“上下上”和“下上下”在上下胯西米行走中，无论胯部的动律是“上—下—上”还是“下—上—下”，在动作做快的时候，都不是胯部刻意发力做出来的，而是胯部自然弹动出来的效果。除了胯部随着脚踏地那朝上或朝下的用力，后面两下的动律都是惯性弹动的作用。一般来说，传统的肚皮舞使用“上—下—上”的动律比较多，即在一脚踏地的同时，同边的胯部向上，即第一下是“上”，后面的“下—上”是弹动的效果；而现在有很多舞者都喜欢使用“下—上—下”，因为这种幅度更大，视觉效果更好，即在踏地前胯要随脚先向上提起一下，脚落地时胯部同时向下，即第一下是“下”，后面“上—下”为弹动的效果。