吃什么可以暖胃 10种暖胃食物推荐介绍

吃什么可以暖胃?
现代人的生活节奏很快,没有良好的生活的习惯,脾胃虚弱的人群很普遍,以下是对于脾胃虚寒的常用食物推荐,有助于脾胃健康 。
1、姜
将生姜切碎与红糖煎汤服用,就能及时驱散寒气,消除胃寒引起的各种不适 。
【吃什么可以暖胃 10种暖胃食物推荐介绍】平时胃寒怕冷,面色青白之人可常服生姜红糖汤,能温运中焦,扶助脾阳,且能打开太阳,祛邪外出 。(对次方对于慢性鼻炎患者也极有好处 。)
2、小米
经常喝小米粥,可以温补脾肾,增强生命力,对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方 。
做法:小米适量,小火慢慢煮熟,气血不足者可加红糖少许 。
功效:小米具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效;还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病 。《本草纲目》说,小米“煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃 。”
3、南瓜(金瓜)
南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用 。食南瓜,还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用 。
4、板栗
《本草纲目》中指出:“栗味甘性温,入脾胃肾经 。”中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻 。熟吃老少皆宜,可制饼、熬粥 。
5、山药
山药性味甘、平、无毒,归脾、肺、肾经 。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效 。可用于脾虚食少,久泻不止 。

7、核桃
核桃,又称胡桃,羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。性温,营养丰富,对于胃寒者适合食用,同时强健大脑,固肾,是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一 。
8、大枣
大枣又称红枣,作为中药应用已有2000多年的历史,主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗 。
9、葡萄干葡萄干性平温,味甘、具有补肝肾,益气血,生津液,利小便的功效;
除以上常见的食物外,高僧印光大师所提倡的饮食建议对于脾胃虚的朋友也非常的参考:
提倡吃面食
先后天衰弱,当以善于保养为事 。若欲靠食物滋养,食素人宜多吃麦 。食麦之力大于米力不止数倍 。
胃寒的朋友可以适当吃些花椒、胡椒、辣椒、桂皮、姜等调料,用以炒菜、炖菜等方式使用,对于体内湿寒之气的排除,都有很好的作用 。
脾胃虚寒,多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果,最好,吃的话最好蒸一下,比如蒸甜橙、木瓜、苹果等等 。
吃身体需要的食物,吃好了,身心都愉快!