咽喉痛怎么办 简单方法助你恢复


咽喉痛应保持咽喉湿润
每天少量多次的饮水,让液体慢慢流经喉咙,可以滋润干燥的咽喉组织,保持喉咙的湿润,喝些含有维生素c果汁对肿痛的咽喉非常有益,如柠檬蜂蜜水、猕猴桃汁、番茄汁等,利于减轻咽喉痛 。

咽喉痛使用加湿器
气候干燥会使声带之间的粘液干掉而彼此粘连,而又习惯张口睡觉的话,很容易引起咽喉炎,导致咽喉痛,而使用空气加湿器是一个很好的解决办法,能够增加室内空气的湿度,不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气,造成疼痛,有助于减轻咽喉痛、鼻腔干燥等不适 。

咽喉痛用风油精治疗
咽喉痛用风油精治疗也是简单方法,患者可在手掌心涂上3-4滴风油精,并以顺时针方向按摩咽喉部位20次-30次,至局部发热即可,有镇痛、消肿、驱风的作用,过一段时间后,咽喉痛即可逐渐减轻 。如果咽喉痛得厉害,可口服风油精2-4滴,慢慢咽下,且不用水送服,效果显著 。


咽喉痛用盐水漱口
咽喉痛用漱口的方式可起到滋润咽喉的作用,而选择用盐水漱口效果不错,不仅可以清洁口腔,消炎杀菌,还可帮助冲洗出来刺激物或细菌,促进咽喉部自愈 。咽喉痛患者可以每隔20分钟漱口一次,反复多次 。

咽喉痛提放耳垂
咽喉痛患者可以用双手提起两耳的耳垂,然后轻轻放下,这样有节奏地连续提放100次后,再喝适量白开水,每天进行3次,就可以使咽喉疼痛明显减轻 。

咽喉痛患者小贴士:
辛辣刺激的食物会让肿痛的喉咙火上烧油,使咽喉痛加重,而且油腻煎炸的食物也不利于患者的恢复,因此,咽喉痛患者一定要避免 。此外咽喉痛时一定要注意劳逸结合,避免劳累过度,并防止受冷受冻的现象,如果在急性期应该要卧床休息 。

【咽喉痛怎么办 简单方法助你恢复】