眼睛干涩是怎么回事 了解原因才好对症治疗

眼睛干涩的8大原因
1长时间哭泣导致眼睛干涩
如果长时间的哭泣或者流泪,会给眼睛带来很大的负担,导致水分流失,造成眼部不适,干涩酸痛 。
怎么应对:在这种情况下,过段时间眼睛干涩的现象会慢慢好转,平时要注意调节情绪,保持心态平和 。
2缺乏维生素A导致眼睛干涩
如果人体缺乏维生素A,眼睛会感到发干、发涩,极易产生疲劳感,严重时眼白表面干燥、皱缩,还会出现夜盲症 。
怎么应对:日常应注意补充维生素A,多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、大枣、杏子、苹果等 。
3长时间戴隐形眼镜导致眼睛干涩
隐形眼镜毕竟是外来物质,不宜长久配戴,长时间戴隐形眼镜,容易产生视疲劳,会导致眼睛干涩、酸痒、异物感等,如果没有得到及时的缓解,会导致眼部感染,造成眼球发炎的风险 。
【眼睛干涩是怎么回事 了解原因才好对症治疗】怎么应对:眼睛干涩的人最好避免佩戴隐形眼镜,如果要戴的话,一天佩戴的时间不要超过8小时,一个星期最好有三天佩戴框架眼镜 。
4游泳导致眼睛干涩
游泳后眼睛干涩、酸痛是很常见的现象,特别是长时间游泳,因为很多游泳池中的游离性余氯超标,这对于眼部会产生刺激作用,游泳后就会出现眼睛干涩、皮肤瘙痒、头发打结等情况,或者是由于一些游泳者自身带来的细菌、病毒、沙眼衣原体等诱发生物感染所引起的眼睛干涩、酸痛 。
怎么应对:可以在医生的指导下用眼药水治疗,可选择含滋润营养成分的眼药水,可以缓解眼睛干涩、痒痛、酸胀及异物感等不适的情况 。
5不注意用眼卫生导致眼睛干涩
当眼睛感觉有点不舒服时,人们习惯用手揉一揉,这样就会被手上的细菌所感染,出现眼睛干涩现象,因为手上的细菌非常的多,美国一项研究发现,一双未洗的手可能藏有几十万个细菌,从而导致各种眼病,特别是红眼病、沙眼等 。
怎么应对:一定要避免用手揉擦眼睛,如果需要揉眼,最好将手用洗手液或者肥皂洗干净 。
6细菌感染导致眼睛干涩
如果眼睛内进入异物,被细菌感染了,就会出现眼睛干涩,如常用手揉擦眼睛,风吹,眼妆没有卸干净等,都可能使细菌进入眼睛里,造成眼部干涩 。
怎么应对:出门要避免风沙、泥土等进入眼睛,必要时可以戴上眼镜 。卸眼妆的时候,要小心的卸干净,避免进入眼内,造成感染 。
7眨眼次数少导致眼睛干涩
长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕看,眨眼次数不够,使眼球表面长时间暴露,泪液蒸发过多,就会出现眼睛干涩的情况 。
怎么应对:切忌“目不转睛”,平时多眨一眨眼睛,保持眨眼次数为每分钟15-20次,能预防眼睛干涩、疲劳等症 。
8用眼过度导致眼睛干涩
眼睛长期超负荷工作,很容易引起疲劳,出现视力模糊、眼睛干涩发痒等症状 。如长时间阅读,看电视,上网等,容易造成视力疲劳,眼睛干涩等,以及在光线过强、过暗的环境下看书、写字等,或者是姿势不正确,离书本太近,均会导致眼睛干涩 。
怎么应对:在连续用眼一小时左右后,最好闭上眼睛休息10分钟;避免在光线过强、过暗的环境下看书、写字等,并保持与书本一尺的距离,不要让眼睛一直处于疲劳的状态 。
拓展阅读:眼睛干涩怎么办