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1.白糖中有足够的糖分，是人体所需的主要来源 。机体消耗是靠糖氧化后产生的热量来维持的，人体活动所需能量的70%左右是由糖提供的 。
2、适量吃糖可以提高人体对钙的吸收 ， 有助于维持身体的能量，维持心脏和神经系统的正常功能，还可以起到保肝解毒的作用 。
3、糖含有丰富的维生素，尤其是维生素C，维生素C是天然的美白剂，所以适量吃糖也有美白的作用 。
【白糖的功效与作用是什么】以上解释了糖的功效和作用 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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