炸薯条和炸洋葱圈的做法

在家自制洋快餐——炸薯条和炸洋葱圈
洋快餐都有一个特点，就是热量高、脂肪含量高，至少大家都已经把洋快餐列入垃圾食品的行列中。但就是这么不怎么健康的食品，却受到全国广大小朋友们的无限热爱，什么生日PARTY啊，考试得第一啊，家长们都喜欢带小朋友们去吃洋快餐庆祝。
为了满足小朋友们的味蕾，百基拉觉得其实偶尔让小朋友们吃那么一两次"洋快餐” ，也不是不可，何况是在家自己动手做，可以保证使用的油是健康的，制作过程是卫生的。但油炸食品虽好吃，可不要贪多哦。
炸薯条
食材：土豆2个、盐适量、玉米淀粉适量、孜然粉适量、黑胡椒粉适量

文章插图

文章插图
特别提示
1、洋葱放冰箱冷藏后再取出来切不易流泪
2、不一定是玉米淀粉，只要是淀粉就可以
3、面包糠要是买不到，可以用土司面包自制（面包片风干一天后，放入料理机研磨成粉状即可）
用心于早餐，唤醒身体
【炸薯条和炸洋葱圈的做法】早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]