请每天吃一碗，越活越年轻！

阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！

文章插图

每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子分.享出来，希望能给有缘的朋友带来好处。

文章插图

黑豆（1小把）

文章插图

黑米（2把）

文章插图

黑芝麻（1小把）
【请每天吃一碗，越活越年轻！】

文章插图

百合（10片）

文章插图

薏仁（3把）

文章插图

核桃（2个）

文章插图

大米（2把）

文章插图

红糖

另外核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。