怀孕可以吃蛋清吗？怀孕吃什么比较好

孕期科学的饮食能保证胎儿更加德尔健康，其中蛋清虽然常见，但是很多孕妇都担心会对孩子造成影响，所以平时吃的时候也非常的担心，下面一起了解下孕期能吃吗。
蛋清也就是鸡子白，鸡子清。来源为雉科动物家鸡的蛋白。动物形态详鸡肉条。化学成分鸡子白至少有3层，外层及内层都比较稀薄，中层约占全鸡子白的65%，因为其中约含0.3%的纤维状粘蛋白，故较粘稠，而内外2层则含此种粘蛋白极少。鸡蛋的蛋白可用来制作蛋泡糊或上浆；鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸
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能吃。蛋清具有补气益气、调理肠胃、清肺润肺、有助发育的功效。
孕期食物的调整岁胎儿的发育有很多的好处，了解上面的文章之后，我们就知道蛋清在孕期能否食用了，但是平时要吃多种不同营养的食物。