一、番茄——护肺
英国的最新研究发现 ， 每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病 ， 保护双肺免受细菌的感染 。二、深海鱼——护心
但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的 ， 所以 ， 越是不甜的西红柿 ， 其中番茄红素含量越高 。
【七大食物让你青春常驻，你都知道吗？】鱼里所含的不饱和脂肪酸 ， 被俗称为“好脂肪” ， 它们能担当天然抗凝血剂的帮手 ， 可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率 ， 从而保护心脏 。三、菠菜——护脑
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物” ， 可以阻止脑血管的病变而保护大脑 。专家研究认为 ， 除了菠菜以外 ， 能护脑的食物其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜等蔬菜 ， 核桃、花生、开心果等壳类食物 。四、鸡蛋——护甲
因为有充足的血液供应 ， 健康的指甲是粉红色的 。若指甲变化异常 ， 往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的 。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的 ， 鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源 。五、香蕉——护腿
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ， 它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋 。排名第二的“美腿高手” 是芹菜 ， 它有大量的胶质性碳酸钙 ， 易被人体吸收 ， 可补充双腿所需钙质 ， 还能预防下半身浮肿 。六、西兰花——护肤
文章插图
它不仅营养丰富、口感绝佳 ， 还是著名的“抗癌战士” ， 尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳 。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素 ， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。七、海带——护发
文章插图
护发的食物有相当多 ， 例如能令头发乌黑的黑芝麻 ， 能令毛发生长的生姜 ， 或者是能令头发闪亮的核桃等 。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带 ， 营养专家认为 ， 经常食用海带不但能补充身体的碘元素 ， 而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效 。
文章插图
2015年全国10大权威公众号排行榜
◆关注方式◆
◆◆搜索微信公众号ID◆◆
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
心理读心术
mmbb57
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
文章插图
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
发型穿衣搭配
vipp518
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
文章插图
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
人世间
vip7604
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
文章插图
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
社交礼仪
vipp60
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
文章插图
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
性格分析
vipp990
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
天下奇聞
aiqingku8
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
财运风水
hfbz666
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
鬼故事会
vipp37
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
商界思维
vipfof
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
小小说
vtimes6
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
- 6个小方法，让你财运滚滚来！
- 山楂不能和什么一起吃 不能与山楂一起吃的8种食物
- 清肠排毒食谱 食物中的清肠高手！
- 喝酒恶心吃什么能缓解 这6种食物不可错过
- 教你神奇1分钟睡前操，百用百灵！让你一觉到大天亮
- 风水球雕塑：让你忧郁的风水细节
- 砸鱼缸风水：能够让你越住越富风水户型图解
- 能够抑制打鼾的几款食物
- 有助清理坏胆固醇的食物
- 崔始源的哪些穿搭让你念念不忘？_韩国算命贴崔始源