睡前一个动作,半夜不尿尿,让你一觉睡到天亮

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睡前抬抬脚,一觉睡到天亮!


能量倍增操——抬脚!


药补不如食补、食补不如功补


只要你想要健康 。只要你愿意在连续二、三个月内在睡前的十五分钟抬抬脚 。只花你一点点的时间,就可以让你精神倍增、改善体质 。


抬脚时的反应与功效(不只治夜尿)






一、在抬脚前、后需各喝100毫升温开水,心平气和保持轻松,自然呼吸、不可憋气,靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸 。使身体与大腿成九十度、大腿与小腿成九十度,支撑至少十五分钟以上 。


二、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒排毒,此时新陈代谢增加,腰部以下会有强烈极酸的反应,为了排解瞬间增加毒素,人体脑下垂体自会分泌激素,激发潜能,加强排毒,最后在流汗中,将毒素予以排出 。


三、在抬脚时可引浊气下行排出,升清降浊正气倍增,体内正常细胞大曾活跃,癌细胞自然死亡 。


四、在抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气,打通任督气血畅行无阻,毛细孔扩张,增加皮肤呼吸及代谢作用,因丹田训练呼吸,减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出,解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能,心理压大降低、血压随之稳定 。


五、在抬脚时因流汗,自可将体内酸性毒素排出,血脂肪自然燃烧 。脾主四肢,所以血糖可以稳定,改善脾的功能,人的性情自然温顺和蔼可亲 。


六、在抬脚时,大小肠自然会蠕动,膀胱更有力,男女生理功能更是增强奏效,何来便秘、月事不顺等失调症 。胃肠消化、排便正常,何来肥瘦不均,胃口不开呢?


七、在抬脚时,嵴椎保持水准,全身肌肉富有弹性,气血顺畅,各关节自会增生骨髓,嵴椎两旁神经恢复平常传导作用,何来关节退化,或长骨刺?及压迫神经的病痛呢?


八、在抬脚时,因内脏全身运作,脑内革命,心理生理调适正常,何来睡眠障碍症 。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加,激发意志力及吃苦耐力 。
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【睡前一个动作,半夜不尿尿,让你一觉睡到天亮】

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