近视|叶黄素防近视是“智商税”吗?新研究:7类食物或可降低近视风险( 二 )


并以问卷调查的形式来评估儿童对于三种饮食模式的喜爱程度 , 分值从Q1~Q4不等 , 其中Q4为最喜爱 。 该研究共纳入我国14个省份、28个市的青少年问卷调查数据 , 共收集到7432份问卷 , 其中有23.5%的近视儿童 , 76.5%的不近视儿童 。

?通过分析发现:
①Q4(最喜欢)A饮食的儿童相较于Q1(最不喜欢)的 , 近视的风险有所降低;
②Q4(最喜欢)B饮食的儿童相较于Q1(最不喜欢)的 , 与近视风险之间无明显相关性;
③Q2~Q4(不同程度喜爱)C饮食的儿童相较于Q1(最不喜欢)的 , 近视风险均明显降低 。

?总的来看 , 保持A、C饮食模式与儿童近视风险下降相关 , 日常想要预防近视 , 或可让儿童适当多吃肉类、水产品、蛋类、豆类、蔬菜、水果、谷物和土豆食物 。 当然 , 前提是要保证营养均衡 。
当然 , 真性近视一旦发生就不可逆 , 对此一定要明确 , 不要等到近视发生了之后才想要补救 , 在日常一定要保持良好的用眼习惯来预防近视 。
参考资料:
[1
《【科普】听说叶黄素可以预防近视?》.中山大学中山眼科中心2022-10-25
[2
《这些蔬菜就能补充叶黄素 , 帮助增强眼部素质》.河北交通广播2020-10-19
[3
《【直播】导致近视的这个因素 , 比遗传更关键! 居然还有人不知道……》.CCTV生活圈2022-05-10
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