富含碘的食物排行榜表

【富含碘的食物排行榜表】

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虾皮、青椒、芹菜、大白菜、海带、鱼、扇贝、柿子、海蜇、海参、贻贝、菠菜、葡萄、苹果、梨、香蕉、菠萝、橙子等。如果碘含量过高，可能会发生甲亢。一定要注意碘的摄入量，选择合适的含量。芹菜和菠菜是碘含量最高的主要蔬菜。
碘:碘，非金属元素，元素符号I ，元素周期表第53号元素，位于化学元素周期表第五周期，是ⅶ a族和卤族元素之一。1811年，法国药剂师库特瓦首次发现了元素碘。元素碘为紫黑色晶体，易升华，升华后易凝结，有毒，有腐蚀性。碘遇到淀粉会变成蓝紫色。主要用于制造药物、染料、碘、试纸和碘化合物。碘是人体必需的微量元素之一。健康成人碘的总量为30毫克(20~50毫克)，国家食盐加碘标准为20-30毫克/千克。
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