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1.从中医食疗的角度来说，纯牛奶性寒 ， 每天早晨阳气最旺盛 。如果在早晨阳气最旺盛的时候喝凉纯牛奶，可以很好地维持身体的阴阳平衡 ， 同时可以使阳气旺盛的人很好地运输、代谢和利用牛奶中的营养物质 。
2、牛奶中含有丰富的钙，而钙需要维生素D的参与才能被很好的吸收 。如果早上喝纯牛奶 ， 可以在第二天上午和下午进行户外活动，阳光照射在身上产生维生素D，有利于早上对纯牛奶中钙的良好吸收和利用 。
【喝牛奶最佳时间是几点】喝牛奶的最佳时间如上所述 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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