男士怎样减肥呢?男士减肥应该吃什么呢?别急，下面，小编分享十大男士减肥食谱，让你拥有迷人棒身材!
 
 
男士减肥食谱1. 酸奶
 
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食 。
 
男士减肥食谱2. 黄豆粉可可
 
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用 。进食量为平常的三分之一 。也可以加上麦芽和蜂蜜 。
 
男士减肥食谱3. 粉状牛奶
 
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天 。
 
男士减肥食谱4. 矿泉水
 
饭前饮用3～4杯矿泉水 。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多 。
 
男士减肥食谱5. 红葡萄酒
 
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半 。
 
 
男士减肥食谱6.黑米
 
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量 。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维 。
 
男士减肥食谱7. 苹果餐
 
只需持续3日的苹果减肥法 。其他可以喝水和茶 。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油 。
 
男士减肥食谱8. 菠萝
 
坚持一个星期只吃菠萝 。其他用水分来补充 。
 
男士减肥食谱9 煮鸡蛋
 
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期 。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃 。
 
男士减肥食谱10. 小豆
 
【十大男士减肥食谱 吃出健美身材】将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯 。

• 男性如何减肥？办公族男士饮食减肥方法
• 型男是怎样炼成的？三大男士减肥运动了来帮忙
• 两款红糖瘦身减肥食谱,喝出好身材还补血
• 红豆粥减肥食谱食用方法、心得及点评
• 五大男士实用减肥法
• 八个有效的男士减肥方法
• 男士运动减肥不宜做的4件事
• 格局用神，与平衡用神的十大区别！
• 白领男士怎样减啤酒肚？
• 白领男士如何快速减肥？