为什么金针菇吃了会明天见,金针菇怎么吃营养价值更高

为什么金针菇吃了会明天见,金针菇怎么吃营养价值更高

你知道See You Tomorrow是什么吗?是金针菇!因为金针菇吃进去之后,排便的时候还是会以原样从身体里出来 。今天进去,明天还可以见到,即see you tomorrow 。下面跟随360常识网一起来看看吧 。
为什么金针菇吃了会原封不动地拉出来?
照理说,人的消化功能是强盛的,任何食物进入人体经过消化之后,都会变成尿液或粪便排出体外,为何只有金针菇“一枝独秀”呢?
原来,金针菇的细胞壁中有一种叫几丁质的物质 。这是一种什么物质呢?我们常吃的海鲜虾、蟹坚硬的外壳,就主要由几丁质组成 。
几丁质是一种白色无定性的膳食纤维,具有不溶于水、烯酸、碱液和有机溶剂,只溶于浓盐酸的特性 。
因此,当金针菇进入胃里的时候,虽然胃液立刻出动,试图把金针菇消灭掉 。但是苦于几丁质太顽固,胃液对它也无可奈何 。
虽然金针菇很顽强,但是有一部分也会被胃液分解加工,另一部分不能被胃液腐蚀的,会辗转来到小肠,不过由于小肠是碱性的,无法再对金针菇进行分解,因此只能随着粪便排出来 。也就是说,虽然我们看到的金针菇还是原封不动,但也有部分营养物质被人体吸收了 。
假如在食用金针菇的时候,经过反复咀嚼,将其嚼碎,胃部会更好地消化吸收,也就很少出现“See You Tomorrow”的情况了 。
金针菇怎么吃更好?
金针菇穿肠过,只有美味没有营养?介于金针菇“明天见”的特质,可能很多人这么想 。事实上,金针菇在人体“游览”的过程中,蛋白质、碳水化合物、粗纤维、烟酸、铁、磷、锌、钠等都会被吸收利用 。
小朋友的牙齿和肠道功能还没有发育完全,吃金针菇可能会导致消化不良,所以,想要充分吸收金针菇的营养,可以适当切碎再进行烹饪 。
此外,金针菇可以裹上淀粉下锅炸,做成椒盐金针菇;还可以在金针菇外面卷上肥牛卷,做成肥牛金针菇;把金针菇和蒜蓉一起做成蒜蓉金针菇也是不错的选择 。
【为什么金针菇吃了会明天见,金针菇怎么吃营养价值更高】金针菇的菜品做法
凉拌豆芽增智菇
配料:豆芽
做法:将金针菇、豆芽洗净、用沸水焯熟,金针菇需0.5—1分钟、豆芽需5分钟,滤去水 。加入葱、蒜、姜、味精、酱油、醋、食盐、香油等调味品,搅拌均匀就可以吃了 。
作用:清热解暑,用于暑热中暑症状 。
金针菇炒虾仁
配料:虾仁、青豆、鸡蛋1个(取蛋清)
做法:金针菇切成段后放在一旁备用 。虾仁洗净后放入碗里,加蛋清、淀粉、黄酒、食盐,拌匀 。把锅预热,倒入少许油,等油热后放入虾仁,加适量黄酒翻炒,3分钟后,加入预备好的青豆,放入食盐、酱油、味精 。起锅前1分钟加入预备好的金针菇,炒熟后出锅即可 。
作用:增强智力,促进身体发育 。非常相宜少年儿童食用 。
针菌猪肝汤
配料:猪肝
做法:首先将汤锅内的水烧开,在烧水的时候将猪肝切片,用薯粉搅拌均匀,待水开后与金针菇一同倒入锅中煮,加入少许精盐、香油,猪肝熟后即可起锅食用了 。作用:补肝利胆、益气明目对肝病患者效果更佳 。
与金针菇搭配的食物
豆腐金针菇金针菇具有益智强体的作用,与豆腐搭配,对癌细胞具有明显的抑制作用 。
白萝卜金针菇金针菇可健脾胃、安五脏,益智健脑屿消食解毒的萝卜搭配,效果更加明显 。
绿豆芽金针菇金针菇与绿豆芽一起吃,具有清热消毒的作用,常用于防治中暑和肠炎 。