大饼脸MM的最有效瘦脸方法让你瘦出巴掌脸 _生活百科

【大饼脸MM的最有效瘦脸方法让你瘦出巴掌脸】
MM是不是平时还不怎么发现自己脸型比较大，但是一旦照相，脸型就变成大饼脸了。有这些烦恼的MM知道怎样瘦脸最快最有效吗?今天小编针对MM大饼脸的问题，从大饼脸形成原因和解决办法两方面教大家如何瘦脸。有这些烦恼的MM就赶紧看过来吧。

大饼脸是怎样形成的呢?具体有三种情况。第一种是因为饮食中的能量过高。当能量过高时就很容易让人体积累过多的脂肪。一旦脂肪积累在脸上，那么就会使人的脸部看起来很大了。

第二种是脸部肌肉长时间处于紧张状态。当肌肉处于紧张状态时，就会导致肌肉组织增生。这样的话想脸部不肥胖都不行了。

第三种是因为脸部的水肿所造成的脸部浮肿。这类情况很容易产生，例如睡眠不足、睡觉前喝大量的水等。

现在的社会，特别是在亚洲国家，几乎都是以巴掌脸为美。大饼脸的MM难免会有一种自卑的感觉。虽然脸型是天生的，但是除了做手术之外还是有科学的办法将大饼脸变成巴掌脸的。

大饼脸变巴掌脸

对于第一种因为饮食引起的脸部脂肪积累而使脸部变大的情况，可以两种办法解决。一是在吃饭或者是饮用饮料的时候不要选择含有碳水化合物或能量非常高的饮品。另外在进餐时也不要选择含有较多脂肪的食物。含有较多糖分的食物和饮料，这些也应该严格禁止饮食。

一是应该及时地进行一些消耗脸部脂肪的方法来消除肥胖。例如脸部按摩。脸部按摩可以促进脂肪燃烧，不过这种脸部按摩用力不能过大，如果太大的话，就会重复增加肌肉增生的过程。肌肉增生又变成另一种大饼脸了。这种按摩一般的情况下应该是采用轻抚的方式来进行。这才是有氧的促进脂肪燃烧的运动。同时燃烧脂肪还可以采用冷水洗脸的方式来进行，这样的方式需要动用脸部脂肪来增加能量供应，自然也就使得脂肪减少了。

对于因为脸部肌肉增生导致的脸型较大情况，也有两种办法解决。对于因为脸部肌肉增生导致的脸型较大情况，一是可以减少脸部肌肉的负重状态来改善，比如不要长时间的背负较重的东西。也不要总让自己处在紧张状态，可以适当放松心情。

二是可以通过调节神经状态来改善，这是因为如果人在精神紧张的情况下，就会使得脸部肌肉保持用力的状态，这样就会使得脸部变大了。当发现自己的脸部处在紧张状态时可以嚼一片口香糖，通过运动口腔来舒缓紧张的脸部肌肉。

对于第三种因为脸部的水肿所造成的大饼脸，解决的办法很简单，也有两个。就是采取减少饮食之中盐的含量来解决。因为这样就可以使得体内的渗透压较低而促使水分的排出。另外还可以通过增加颈部肌肉活动来疏通经脉来促进脸部淤积水分的排出。第二个就是保证充足的良好睡眠。睡好觉也是可以很好地减少脸部水肿几率的。

不过如果MM造成脸型较大的原因不是一种因素所导致的，而是多种因素叠加在一起的结果，那么这就需要采用综合的方式来实现瘦脸目标。不过相信通过只要坚持不懈的努力，这些胖脸人群一定可以圆自己的瘦脸梦。

大饼脸MM的最有效瘦脸方法 让你瘦出巴掌脸

大饼脸MM的最有效瘦脸方法让你瘦出巴掌脸