减肥瘦身秘密武器,清肠 _生活百科

很多人肥胖多半是由于暴饮暴食，或是吃多了煎炸油腻之物，形成脂肪的堆积，故而造成肥胖体质。因此，这类人想要减肥，首先要清理肠胃，把肠道里多余的油脂给清除干净，才是减肥首选。那么，清肠减肥如何进行呢?看看吉林减肥小编的秘密武器吧!
1、清淡食物配粗粮
【减肥瘦身秘密武器,清肠】假期难免会吃些大鱼大肉，这时多吃点清淡的东西不仅能让肠胃慢慢恢复到正常状态，还能养成良好的饮食习惯，获得更好的减肥效果。
建议：这时的主食应以谷类粗粮为主，不妨适量增加玉米、燕麦等食物。（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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