【郑多燕瘦腰腹法 教你快速减腰瘦腹】
 
韩国辣妈郑多燕从胖妹瘦到完美身材的辣妈，引起了不少胖妞的羡慕，很多人都在问郑多燕是怎样做到瘦的如此快的 。对此，小编现在告诉大家，郑多燕快速瘦腰腹的方法，并推荐的辣妈瘦腰腹法，可以教你快速减掉腹部小肚子哦 。
 
郑多燕瘦腰腹：首先自然的站立在平地上，全身放松，双手交替的拍打你的下腹部，拍一次为一个节拍，做四个八拍就好了 。
 
郑多燕瘦腰腹：呼吸自然，姿势没有太多的固定，用腹部进行呼吸，深呼吸的时候，吸气的时候收紧腹部，呼气的时候放松，但是不能太松，一次呼吸为一个街拍，做四个八拍 。
 
郑多燕瘦腰腹：坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背 。重复3次，然后将臀部向左右移动 。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志 。

• 简单瑜伽瘦腰动作 快速甩掉“水桶腰”
• 八个小动作教你快速有效瘦腰腹
• 辣妈郑多燕教你快速瘦腰腹
• 如何快速瘦腰腹？八个小妙招帮你摆平
• 7天快速瘦腰腹瑜伽 轻松塑造小蛮腰
• 如何快速减掉小肚腩？饭后站立速瘦腰
• 快速瘦腰腹运动 速成细腰小美人
• 4个瘦腰减肥动作 帮你快速瘦腰腹
• 瘦腰腹瑜伽运动 快速平坦小腹
• 如何快速有效瘦腰腹 拥有平坦小腹