肚子上有赘肉会让人看起来很没精神，而且很显老，减肚子瘦腰的最快方法就是清肠排毒，而通过饮食来排毒清肠是最好的方法 。下面这几种食物可以帮助排毒，多吃一些，轻松消除水桶腰 。
 
 
酸奶
 
酸奶不仅跟牛奶一样有着丰富的营养，而且还有清肠排毒的功效，里面的益生菌能加速肠胃蠕动，促进消化吸收 。垃圾和毒素排出去了，肚子自然就变小了 。
 
韭菜
 
【这些食物可以排毒助你快速瘦腰减肚子】韭菜是很好的减肥排毒蔬菜，因为它不仅含有丰富的维生素和蛋白质，最重要的是还含有大量的胡萝卜素和纤维素，对预防和治疗便秘有着极好的作用 。

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