煎烤柠香秋刀鱼的做法 _生活百科

天气热了，大排档又出来了，楼下乱哄哄的，孩子复习也受到了影响。高考已经进入倒计时了。真希望有人出来管一管。为了迎接高考来补补脑，今天做秋刀鱼。
煎烤秋刀鱼口感细腻,鱼肉散发浓郁香味,让人垂诞三尺。用美亚圈圈不粘锅轻松可以做出美味的烤鱼,而且操作起来也不难。
秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。DHA被人们称之谓脑黄金，是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素，有利于婴幼儿的脑部发育。
健脑益智的健康美味---煎烤柠香秋刀鱼
主料；秋刀鱼3条
辅料；盐、黑胡椒、柠檬

文章插图

文章插图
美食小提示
鱼皮要煎烤焦黄才好吃，加入柠檬可以去腥。
关键词:秋刀鱼高考食谱高考
常吃核桃油补脑健脑吗
【煎烤柠香秋刀鱼的做法】众所周知，核桃是一种益智健脑的坚果。核桃仁冷榨提取的核桃油具有滋养脑神经、延缓大脑衰老的营养作用。此外，经常食用核桃油还可以降低胆固...[更多]