有效的瘦腰方法当然来不开饮食 。那么吃什么减肥食物瘦腰最有效呢?膳食纤维含量高的食物是瘦腰的首选哦!下面小编已经为你盘点了6种瘦腰最快的食物 ， 让你轻松吃出纤细腰身 。
洋葱
【吃什么食物瘦腰最快最有效？】
洋葱能有效促进胃肠蠕动 ， 并且含有丰富的硫 ， 对肝脏很好 ， 因此是很好的排毒食物 。用洋葱、花椰菜、胡萝卜和芹菜一起煮成的蔬菜汤 ， 能快速分解体内堆积的毒素 ， 有助排便 。
莲藕
莲藕是一种具有利尿作用的蔬菜 ， 能促进体内废物排出并净化血液 。莲藕生熟都可以吃 ， 将生莲藕打成汁然后加一点蜂蜜调味即可直接饮用 。
糙米
糙米就是保留米糠的全米 ， 这样的米有很丰富的纤维 ， 具有吸水吸脂的作用 ， 还有很好的饱足感 ， 对排毒也有很好的效果 。每天吃一碗糙米粥或者喝一杯糙米豆浆都是很好的排毒方法 。
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