日本速效局部减肥法瘦小腹一次OK _生活百科

小肚腩变让你整整胖一圈，所以要坚持与小肚腩做抗衡，练习瘦腹动作非常有必要。有些人体重不重，但是有局部肥胖问题，这该如何是好?今天，小编为大家分享日本最流行的速效局部减肥法，能有效减肚子、瘦腿，还翘臀，一次性搞定局部肥胖的烦恼。

“姿势矫正”与“褐色脂肪细胞”是关键

在日常生活中，大部分的人都有惯性姿势，造成骨骼以及肌肉歪斜。如果能够矫正过来，就能帮助血液以及淋巴顺畅的流动，不会滞留，能够提升基础代谢，达到局部瘦身的目的。因此这一套局部瘦身法，主要就是针对骨骼与肌肉歪斜的矫正下手。

此外，这一套局部瘦身法更以刺激“褐色脂肪细胞”的活动为主。“褐色脂肪细胞”能够燃烧脂肪，让体温上升，帮助排出体内多余的卡路里与能量，提升基础代谢，塑造易瘦体质。“褐色脂肪细胞”集中在肩胛骨周围，颈部周围，以及腰部周围，如果放任不管，会随着年龄增加而减少。现在就赶快来进行这套局部减肥法，刺激体内的“褐色脂肪细胞”，预防它衰退吧! !

准备“局部瘦身用枕头”

在开始进行局部瘦身运动之前，必须先准备辅助运动用的枕头。请准备2-3条浴巾(很厚的浴巾一条就够了)以及塑胶绳。

1. 将浴巾展开重叠，折成50公分的宽度。

2. 从一端开始卷，尽量卷的很紧，不要有多余的空隙。

【日本速效局部减肥法瘦小腹一次OK】3. 最后用塑胶绳固定，让形状维持卷筒状不要跑掉。

日本速效局部减肥法 瘦小腹一次OK

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