这三款食谱很不错 ， 都是有助女人补气血的 ， 你假如气血不足的话 ， 要学会烹饪 。此外 ， 小编提醒 ， 女人们想要气血充足的话 ， 除了要从吃进补之外 ， 还应该调至 ， 不要整天都抑郁寡欢 ， 因为长期压抑自己的情绪 ， 也会耗血的 。所以说 ， 平日里要学会调节压力 ， 做到笑口常开 。
此外 ， 平日里也要多动一动 ， 因为动则生血 ， 有助身体气血循环的流动 ， 比如说制定每周运动计划 ， 然后按照机会一步步执行 ， 慢慢坚持下去 ， 让自己养成运动的习惯 。当然 ， 女人们要注重 ， 在经期排血的时候 ， 就要做过于剧烈的运动了 ， 不然会造成经血损耗大增 ， 反而影响身体的气血循环 。

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