文章插图
【贫血吃什么水果】1、猕猴桃
每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜 ， 4%DV铁和维生素B6 ， 2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质 。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王” 。
2、龙眼
龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品 。
3、草莓
每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上 。草莓作为植物性的食物 ， 有着突出的“补铁”作用 。这是一般蔬菜、水果难以达到的 。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁 。

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