养胃粥的做法大全 10种做法超级养胃

养胃粥——羊肉粥
材料:羊肉150-200克切丁、粳米100克、葱3枚、姜3片、细盐少许 。
制法:用砂锅煮粥 , 趁热服用 , 在冬季喝最好 。
功效:益气补虚 , 温中暖下 , 壮胃健脾 。

养胃粥——早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克 。
制法:莲子用温水泡软、去芯 , 粳米淘洗干净 , 大枣洗净 。三者同入锅内 , 加清水适量 , 旺火煮开后 , 文火熬煮成粥 。
功效:养胃健脾 , 还可防治缺铁性贫血 。

养胃粥——山药百合大枣粥
材料:将山药90克、百合40克、大枣15枚、薏苡仁30克、大米适量 。
做法:材料同时入锅内 , 加清水适量 , 旺火煮开后 , 文火熬煮成粥 。每日2次服食 。
功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃 , 诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用 。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者 , 患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细 。

养胃粥——小米粥
材料:小米适量 。
做法:最简单的方法就是把小米直接放入电饭煲中 , 加两倍水量 , 熬煮即可 。
功效:小米营养价值极高 , 小米粥也是最简单最实用的养胃佳品 , 也可和红枣 , 红薯 , 山药 , 南瓜等共同熬制出营养粥 。

养胃粥——花生红枣粥
材料:红枣十个 , 花生100克 , 大米适量 。
做法:上述材料一起放入锅内 , 加2倍清水 , 熬煮成粥即可 。
功效:花生和红枣都有养胃功效 , 将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥 , 口味香甜 。

养胃粥——枸杞山楂粥
材料:枸杞20克 , 山楂30克 , 大米适量 。
做法:上述材料一起放入锅内 , 加2倍清水 , 熬煮成粥即可 。
功效:山楂具有开胃功效 , 用山楂熬粥有助消化 。

【养胃粥的做法大全 10种做法超级养胃】养胃粥——南瓜胡萝卜小米粥
材料:小米、南瓜、胡萝卜 。
做法:将南瓜去皮切小块 , 胡萝卜洗净切小块 。小米洗净 , 放入锅中加水煮沸后转小火 。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可 。
功效:南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C , 然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e , 这道南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面 。

养胃粥——红薯粳米粥
材料:红薯两块 , 粳米适量 。
做法:粳米洗净 , 加水入锅熬煮 , 后放入块状红薯熬熟即可 。
功效:红薯性味甘平 , 具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效 。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效 。秋季常食此粥 , 还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪 , 延年益寿 。

养胃粥——板栗核桃粥
材料:板栗、核桃仁各50克 , 大米100克 , 盐3克 , 鸡精1克 。
做法:将板栗剥壳后切粒 , 核桃仁切粒 , 大米淘洗干净 , 备用 。锅置火上 , 注入适量清水 , 用大火烧开 , 下入淘净的大米 , 改用中火烧约10分钟 。取紫沙锅 , 将汤锅里的大米倒入 , 用小火煲至米花开 , 然后加入板栗、核桃仁 , 再煲20分钟 , 调入盐、鸡精推匀即可 。
功效:对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用 。

养胃粥——神曲陈皮粥
材料:神曲15克 , 陈皮10克 , 大米50克 。
做法:将神曲、陈皮研为细末 , 放入锅中 , 加清水适量 , 浸泡5-10分钟后 , 水煎取汁 。加大米煮为稀粥 , 每日1次 , 连续吃3-5天 。
功效:可健脾胃、助消化 , 适用于消化不良 , 食积难消 。