香辣豆豉烤鱼的做法

【香辣豆豉烤鱼的做法】烤鱼曾经火爆一时,偶很喜欢吃烤鱼,但有一次在外面吃完后肠胃不适了好几天,大概是油的问题,从此以后再也不敢在外面吃了,咱自己在家做还不行吗?
在网上搜了些方子,再加上自己对食材的理解做出的烤鱼居然很好吃,和外面的口味很像,但却没那么油腻 。
香辣豆豉烤鱼
主料:鲶鱼一条
配菜:莲藕、芹菜、豆腐皮、杏鲍菇
调料:洋葱、姜片、蒜瓣、干辣椒、花椒、郫县豆瓣、生抽、糖、豆豉、黄酒、胡椒粉、盐、油、香菜

香辣豆豉烤鱼的做法

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特别提示
1、鱼炸后再烤表皮比较酥脆好吃;
2、因为家用烤盘比较浅,汤汁不能太多,所以将鱼和配菜炖上几分钟再烤更入味;
3、烤的时间根据鱼的大小而定,直到鱼表面颜色焦黄时味道正好;
健康饮食网小提示
萝卜和烤鱼能一起吃:吃烤鱼、烤肉时,宜与萝卜搭配食用,以分解其毒素,减少毒性 。
关键词:烤鱼豆豉豆豉食谱烤鱼食谱
吃烤鱼、烤肉的注意什
烤鱼、烤肉时,温度骤升达400℃,使蛋白质烧焦而产生3 4苯并芘和仲胺,它们都是致癌性很强的物质,若经常食用,就会导致癌症发生 。近年来,医...[更多]