隔夜的白开水能不能喝 春季养生小常识


隔夜的白开水能不能喝 春季养生小常识
白开水对人体健康非常有益,不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用,还对咽炎有一定疗效 。早起一杯白开水,清胃排毒、益寿延年 。
隔夜的白开水能不能喝 春季养生小常识
白开水虽好,饮用也需适量,一般情况下,每天饮水1.5—2升为宜 。喝水少了不行,但过量饮水也会引起中毒 。运动量大、出汗较多的人,体内电解质丢失,如果立即饮用大量水会导致肌肉抽搐等,因此运动后可饮用一点加盐的白开水 。
隔夜的白开水能不能喝 春季养生小常识
白开水的水源必须是干净的水源,经过反复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开水,不宜饮用 。
隔夜的白开水能不能喝 春季养生小常识
白开水的保存时间不宜过长,最好不要超过24小时,如果放置时间过长,水不仅会被空气中的细菌污染,还因为气体再度溶入水中,失去“活性” 。
隔夜的白开水能不能喝 春季养生小常识
【隔夜的白开水能不能喝 春季养生小常识】对于老年人来说,白开水是最佳饮料 。把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中,冷却至20—25℃饮用 。每天起床后空腹喝杯白开水,不仅预防感冒,还能增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力,促进新陈代谢,有助于降低血压、预防心肌梗死 。