无油烟健康版酥香炸带鱼
我自己就很喜欢油炸食品，更别说孩子 。
为了健康，为了给孩子做榜样，现在，至少在外面，我已经基本不吃油炸食品了 。
在家里，偶尔会做，但次数极少 。
炸东西，费油不说，折腾一回，浑身沾满油烟味，炸东西剩下的油，扔掉舍不得，继续用吧，心存疑虑 。特别是炸过鱼的油，除非做鱼，若是用来做其他，总嫌有腥味 。
酥香炸带鱼
原料：新鲜带鱼、葱姜、盐、料酒、生抽、黑胡椒粒
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健康饮食网小提示
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