身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下 。用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效 。专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果 。
热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感 。最好在患处盖一层干净的布或棉垫 。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用 。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次 。
缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效 。
预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋 。
改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力 。中医养生zyys_app，今天不养生，明天养医生
治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动 。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动 。
防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病 。
缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊 。
跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状 。
去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收 。
缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状 。
治疗痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效 。
注意事项
- 当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷 。
- 扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷 。
- 急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷 。
◆关注方式◆
◆◆搜索微信公众号ID◆◆
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
心理读心术
mmbb57
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
发型穿衣搭配
vipp518
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
人世间
vip7604
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
社交礼仪
vipp60
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
文章插图
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
性格分析
vipp990
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
天下奇聞
aiqingku8
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
财运风水
hfbz666
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
鬼故事会
vipp37
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
商界思维
vipfof
↑长按ID复制↑
【经常头晕耳聋、眼疲劳，想要快速解决用这招！】↓长按识别关注↓
◆◆◆ 长按二维码识别关注◆◆◆
小小说
vtimes6
↑长按ID复制↑
↓长按识别关注↓
- 你经常早醒吗？小心，这是一个信号！
- 经常吃咸菜的危害
- #去了五通庙总是不顺#工作总是不顺，经常去烧香是不是这个有影响
- 人最好不要算命!为什么不能经常算命？
- 水果标签也有毒
- 升迁风水：经常忽略的招财风水小细节
- 上班族必备的维生素早餐
- 捂脸是什么意思,微信聊天女生经常给我发捂脸是什么意思
- 夫妻经常吵架怎么办 5招让夫妻越吵越好
- 腰疼与风水:男主人经常腰疼是风水哪出问题了么