建议中老年：少吃鸡鸭鱼，多尝尝这几样好物，腿脚有劲力旺！ _最全周公解梦

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养生知识：
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很多人晚上睡觉时会频繁做梦，而且还梦话连篇，这样的人，其实并不是他想的事情多，而是他的肝脏出了问题。心藏神，肝藏魂。而人卧血归于肝，在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养，人体就能进入深度睡眠。
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但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动，继而出现多梦、磨牙的情况。睡觉时出现小腿抽筋，可能有三方面原因，一是由于高血脂，导致血液供氧不足；二是缺钙；三则是肝脏出现问题。