补肾佳果:糖烤栗子

秋季气候干燥，除了水果和一部分润燥食材外，其实坚果也是非常好的润肤养颜的食材，加上坚果中富含膳食纤维和各种有益脂肪酸，每天坚持吃一点坚果对身体具有很好的补益养生作用。在所有的坚果中只有板栗被称为"木本粮食”，板栗还是秋季应季的果实，富含柔软的膳食纤维，健脾胃，补肾强心，虽然栗子甜味浓，但是血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝每天吃6～7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好，但是吃多了容易增加胃的负担。

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健康饮食网小提示
鸡肉和牛蒡、栗子能一起吃:补脾造血，更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强
牛肉和栗子能一起吃:牛肉甘温，安中益气，补脾胃，壮腰脚；栗子甘温，益气厚肠胃，补肾气。从食物药性看，二者并无矛盾；从营养成分看，栗子除含蛋白质、糖、淀粉、脂肪外，还富含维生素c，每100克中
【补肾佳果:糖烤栗子】关键词:栗子
栗子生吃熟吃功效不同
栗为肾之果,性味咸温,肾病患者宜多食。治肾虚腰腿无力,用布袋装生栗子悬挂阴干,每天早上吃十几颗,细嚼慢咽,再服猪肾粥以助其力,日久定能腰腿强健...[更多]