鸡胸肉怎么凉拌减肥 _知识经验

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凉拌鸡胸肉需要的食材有鸡胸肉、葱、姜、料酒、蒜、酱油、蚝油、盐、辣椒粉、熟白芝麻、孜然粉、鸡精、小米辣、香菜。它分为以下五个步骤:
第一步:鸡胸肉切片。
鸡胸肉洗净，去除鸡胸肉筋膜，然后切成薄片。
第二步:腌制鸡胸肉。
鸡胸肉加入葱、姜、料酒、酱油、蚝油、盐，腌制半小时。
第三步:拌好凉拌酱。
碗中加入辣椒粉、熟白芝麻、孜然粉、大蒜，倒入热油拌匀，再加入蚝油、酱油、盐、鸡精拌匀备用。
第四步:炸鸡胸肉。
热锅加热油，将鸡胸肉放入锅中炸至两面金黄。
第五步:拌鸡胸肉。
将炸好的鸡胸肉放入碗中，倒入准备好的凉拌酱，加入香菜和小米辣搅拌均匀。
总结:以上就是关于如何冷拌鸡胸肉的具体操作步骤。希望对大家有帮助。
【鸡胸肉怎么凉拌减肥】以上解释了如何用凉拌鸡胸肉减肥。本文到此结束，希望对大家有所帮助。