七，黑色食物防止衰老
我们常见的黑色食物有什么？黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等 。黑色食物有大量膳食纤维、抗氧化剂、丰富的氨基酸和多种微量元素，可以防止衰老、有补肾、乌发美容等独特功效，黑色食物的营养价值和药用价值都很高 。
总之，含有花青素的紫色食物是多方面的来维护我们的健康，是非常强有效的抗癌食物，大家可以适当的选择来食用，对健康是非常有益的！
【不同颜色的水果营养功效不同,对身体部位有着独特的功效作用】原来，不同颜色的果蔬还有这些不同功效 。大家都有所了解吧 。喜欢吃水果蔬菜的朋友了解这些有关于水果蔬菜的健康知识，以后会更加爱上吃果蔬了吧 。是吃水果、蔬菜总是有好处的 。大家平时也要注重营养均衡哦 。

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